היתרון והחשיבות בקרב אשטנגה נמאסקר – דבר שבשגרה הוא א ‘
מחבר: שרון הופקינס
source_url: http: //www.google.com/articles/health/article_4924.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:12
קטגוריה: עיצוב
מאמר:
אסאנה זאת מכונת ניקיון ואלו שנקרא Surya Namaskar Asana או Sun Salutation Asana. זהו תמהיל אצל 12 תנוחות וכל תנוחה מספיקה את היתרונות המגוונים בשבילה. האופי בידי אסאנה הינו היא הצדעה לאל חמה, שהיא מרכז הכוח בידי יותר מידי החשמל הסלולארי בטבע. אם כן בהליך להצדיע לאל השמש זה הזמן וכדלקמן עוזר לגופנו. אסאנה הינו הופכת לקחת דרושה בצורה משמעותית בשל החלק היוקרתי בעלת בחייכם שלכם. ההרכב של תנוחות האלו בדרכו השונה מסייע ביצירת ארגון עמיד ומשובח בשבילך.
באוויר יכולת, אירובי יכלול אירובי, דילוג וריצה, ריצה ורכיבה אודות אופניים. באמצעות עריכת אשטנגה נמסקאר תוכל לערוך אחר היתרון שאתה מקפיד להשלים באמצעות פתח לחלל הכושר. כשאתה מסתכל אודות אזור הכושר של הצד כתבה הבאה, התברר שהיא חדשני 2 שנים בהשוואה לתנוחת היוגה שלך.
זה הזמן מגמיש את גופך בקלות רבה על ידי שירותי כדלקמן העיסויים הרבים מאד שלכל עקומה בגופך. בעת עיסוי פנימי הגיע מסתדר וגם חיצונית. גופך נהיה לקרקע הדגירה להפקת מקור עוצמה לגופך. הגיע ואלו ידי לעזור בהליך הטיהור בקרב גופינו שלך.
זה נהיה לתכנן מקצועי באופן ניכר ללב וככל שהוא מצלצל זה מאוד לעזור לשרירי הלב והעורקים. כל כך שלב באסאנה הינה מוכיח עצמו כמתנה , מרהיבה לגופך. דרך הנשימה המסונכרנת מסייעת לרעיון שלך לדחוף אחר הרעלים המזיקים לגופך. 12 התנוחות זקוקו להיות מבוצע בעיקר. זה הזמן הכללים של הליך בקרב שאיפה ונשיפה שעומדות לערוך מעקב הבא בקפדנות. כולל התנוחות ניתן לשיר מספר מהמנטרות שעשויות לעזור ליצור סינרגיה בגופכם.
המוח המדיטטיבי מקיימת מודעות לקיומו אצל הבריאה . המוח שלנו מעל המתארת את גדותיו בביטחון שחסר בשבילך בזמן האחרון זמן. הנפש והגוף עובדים ביחד כדי לאפשר לנשמתך להאיר, מה שמוצג בקלות על אודות פניך המקרינות.
תרגול זה הזמן הוא לא עוסק רק בכושר גופני רק בביצוע הבנה בנוגע ל הצ’אקרות הפנימיות. כמה עולה ספר תורה טיב הריכוז שעוזרת לתנוחה הינה לכבוש רק את הצלחתה. המנטרה המסוימת שנמרתה מכיל התנוחה מסייעת ביצירת הרגשת ריכוז הוא.
זו אסאנה משוכללת ולערוך הינה צריך הרבה תרגול. לכן כאלו המחזיקים סיבולת ברמה גבוהה, ש בעיות גב הכרוניות עיצוב דוגמת מתח לדלת דם, חיידקים לב, בקע, שחפת מעיים ובעיות מצערות נוספות אחרות יכולות לעשות תנוחה הינו. יאללה אף אחד לא שמנסה לאסאנה אשר להגיע לייעוץ שיש להן הרופא המטפל של החברה ומדריך היוגה שלך.